Un minuto. Un prueba que ayuda a trabajar los abdominales superiores e inferiores, Figuraí como reanimar los músculos que se encuentran en la parte inferior de la espalda. Túmbate en el suelo boca arriba, con las piernas estiradas y sin separarlas del suelo. Coloca las manos en tu gollete y haz fuerza con el estómago para subir hasta alcanza